Erdungsseminar/ Beckenboden Yoga Retreat

Eine Auszeit für ALLE Frauen Fr 20. März - So 22. März

6 Std.

440 Euro

Marigold, Leutasch(Tirol)

Beschreibung

Ein Wochenende für Frauen, die wieder mehr in ihrem Körper ankommen wollen. In diesem Seminar begleite ich dich tief in die Welt des Beckenbodens, nicht nur anatomisch, sondern auch emotional und energetisch. Du lernst deinen Beckenboden feiner wahrzunehmen, Spannung loszulassen und Kraft bewusst aufzubauen. Es geht darum, wieder in dir selbst zu landen: stabiler und klarer. Ob du schon Yogaerfahrung mitbringst oder ganz am Anfang stehst, du bekommst genau das, was du für deine Praxis und deinen Alltag brauchst. Du wirst dich deinem Beckenboden liebevoll und achtsam nähern, es gibt viel Zeit und Raum zum Spüren z.B. wie sich Loslassen wirklich anfühlt und wie sich Kraft von innen heraus aufbaut. Denn die Balance zwischen beiden Qualitäten ist sehr wichtig. Der Beckenboden ist unser Wurzelpunkt. Von hier aus verbindest du dich mit der Erde, mit deiner inneren Stabilität und mit dem Gefühl: Ich bin hier und ich trage mich selbst. Diese Qualität vertiefst du über meditative Impulse, Erdungsrituale, stille Spaziergänge in der Natur und bewussten Austausch in der Gruppe. Gute Erdung bedeutet, wieder spüren zu können, was du brauchst und mutig deine Schritte zu gehen, ganz ohne Druck, sondern aus deiner Mitte heraus. Was dich erwartet: – Entspannung für Becken & Hüften – Wahrnehmungsschulung für alle drei Schichten des Beckenbodens – Faszienarbeit & Nervensystemregulation – Zentrierende Yogapraxis mit klaren Ausrichtungs¬impulsen (Asana Alignement) – Erdende Meditationen & Energielenkung – Wurzelchakra-Arbeit – Redekreise & Supportive Listening – Medizinwanderung in Stille/ Naturzeit – Raum für Emotionen, Blockaden und neue Kraft – Zeit für dich Wann: Freitag, 20. März – Sonntag 22. März 2026 Fr. 16.00 - So. 14.00 Uhr Mindestteilnehmerinnenzahl: 6, Maximal 18 Ort: Im Hotel Marigold in Leutasch/Tirol Seminarkosten: Frühbucherinnen bis 20.01.26: 390 Euro, danach 450 Euro plus Essenspauschale 150 Euro/Wochenende (2 Mal 2-Gänge Abendessen, 2 Mal Brunch, biologisch/Demeter Qualität, vegetarisch/vegan liebevoll und energetisch ausgerichtet von Sara von Earth & Table www.earth-and-table.de Ratenzahlung (2 Raten) ist selbstverständlich möglich. Weitere Infos und Anmeldung unter: https://www.achtsamkeitszentrum.com/kalender/erdungsseminar-beckenboden-yoga-retreat-fuer-frauen/?occurrence=2026-03-20

Bevorstehende Sessions

Umbuchung & Kündigung

Da ich für das Seminar den Raum frühzeitig reserviere und die Plätze begrenzt sind, gelten folgende Stornobedingungen (die du mit deiner Anmeldung bestätigst): Bis 60 Tage vor Seminarbeginn 20 % der Seminarkosten werden fällig. Ab 60-30 Tage vor Seminarbeginn 50 % der Seminarkosten plus 50 % der Essenspauschale werden fällig. Ab 30 Tage vor Seminarbeginn oder bei Nichterscheinen wird der volle Betrag (Seminarkosten plus Essenspauschale), 100% fällig. Du kannst jederzeit eine Ersatzperson nennen. Sollte das Seminar meinerseits aufgrund von Krankheit oder unvorhersehbaren Umständen abgesagt werden müssen, erhältst du selbstverständlich den gesamten bereits bezahlten Betrag zurück.